Creme giorno e notte: perché sono diverse

Perché le formulazioni delle creme giorno e di quelle notte sono diverse? Ce lo spiega la Dott.ssa Adele Sparavigna in questa intervista.

La Dott.ssa Adele Sparavigna, dermatologa

Le creme giorno e quelle notte non sono uguali, questo è certo, ma perché le formulazioni dei trattamenti “giorno” siano più leggere e con una spiccata azione idratante, mentre quelle “notte” siano più corpose e con un’azione (prettamente) restitutiva, forse non sono in molti a saperlo.

La ragione, come ci spiega la Dott.ssa Adele Sparavigna in questa intervista, va ben oltre il marketing, perché va ricercata nei ritmi circadiani, i cicli biologici che regolano moltissime funzioni del corpo umano e che hanno origine nella rotazione della Terra sul suo asse.

1- Che cosa sono i ritmi circadiani?

I ritmi circadiani sono cicli biologici che si basano sulla caratteristica più antica del nostro ambiente: la rotazione astronomica della Terra sul suo asse, che porta al ciclo dell’oscurità giorno-la ripetizione ritmica dei giorni e delle notti. I cicli di sonno-veglia, la temperatura corporea, la secrezione ormonale, l’attività locomotoria ed il comportamento alimentare sono ad esempio strettamente connessi a questi cicli.

2- In che modo influenzano la nostra vita?

Ogni mattina ci svegliamo da una notte di sonno e ogni giorno ci dedichiamo alle nostre normali attività, assumiamo regolarmente i nostri pasti e ci addormentiamo ancora per un’altra notte. Questo ritmo, detto circadiano – dal latino circa diem (circa un giorno) – sottolinea un’ampia varietà di funzioni fisiologiche umane.

3- Esiste una relazione fra ritmi circadiani e creme?

La pelle è l’organo maggiormente esposto alla luce e mostra chiaramente grandi oscillazioni circadiane. Di notte, la temperatura cutanea si abbassa, così il flusso sanguigno, diminuisce la funzionalità di barriera della cute ma aumenta la capacità riproduttiva delle cellule ed il loro metabolismo. Di giorno, avviene il contrario. La nuova cosmesi si basa molto su queste acquisizioni, restituendo valore e dignità al concetto di crema da giorno e crema da notte.

4- Quali attivi sono più indicati per le creme giorno? E per la notte? 

La notte è il momento in cui i prodotti cosmetici devono essere emollienti e riparativi nei confronti dei danni ambientali subiti durante il giorno.

Una crema  per la notte sarà quindi particolarmente ricco di lipidi (ceramidi, colesterolo) e principi attivi restitutivi (sostanze  antiossidanti e retinolo), mentre di giorno le creme utilizzate devono essere per lo più idratanti, lenitive e protettive nei confronti degli insulti ambientali, e dovranno contenere glicerolo, filtri solari, vitamine quali la C e la E.